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リハビリ

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  何故か落ち込む時(悩みがある時) 心のリハビリをします。
 
  まず、バナナを食べる。
 
  これは 脳にすごくいいと信じている。
 
  信じていないと効果がないから。鰯の頭も信心から。。。
 
  脳のホルモンバランスが 崩れているから ポジティブになれないし、ストレス感じてると
 
  当然体調も悪くなるし。
 
  バナナを食べるとしばらくして 効いてくる
 
  「バナナありがとう!!!」
 
  お礼を言います。
 
  お風呂に入って お湯が温かい。「身体を温めてくれてありがとう、気持ちいい!!!」
 
  お礼を言います。
 
  子供達に 「いつもお手伝いしてくれて ありがとう!!!感謝してるよ。」
 
  先にお礼を言うと 普段、してくれないのに サッと動いてどんどん手伝ってくれる。
 
  猫に「愛してくれてありがとう!!!こんなにフサフサでかわいいから すごく癒されるよ。」
 
  お礼をいいます。
 
  この調子で 洗濯機、掃除機、食事、洋服、あらゆるモノにも お礼を言う。
 
  何一つ欠けていても 大変だから それに気が付く。
 
  自分にも「歯をみがいてくれてありがとう。」 「綺麗な爪でありがとう。」
 
  すでにあるものが 自分をいつも見守り応援してくれてるのに 気が付く。
 
  こんな時 電話はでません。
 
  ネガティブな話題を持ち込んでくる人が多いからね。
 
  そうしてるうちに 孤立無援に思えた自分が たくさん幸せだと感じてくる。
 
  脳が 幸せを感じる物質が溢れて 楽しくなってくる。
 
  物理的な方法が 私には合うんだね。
 
  後は やはり神様に感謝。
 
  人は弱い、頼れる存在があるのとないのでは大違い。
 
  無宗教ですけど ただ祈り、皆様の幸せを祈り、感謝できるのは神様しかいないので。
 
 
 
  皆様のリハビリって どんな事?
 
  

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